Как тренировать мозг по-настоящему, а не игрой в шахматы?

12.01.2025 09:57

мозговая деятельность

Ученым всего мира известно, что люди умственного труда живут дольше и сохраняют потенцию до глубокой старости, а также им практически не грозит старческое слабоумие. Исследователи из Чикаго собрали 300 добровольцев, чей возраст больше 55 лет. Выяснилось, что те люди из контрольной группы, которые читали прессу, книги или журналы минимум 60 минут в день, страдали от снижения концентрации внимания и памяти на 32% меньше, по сравнению с другими.

Отсутствие ежедневного чтения тормозило мозговую деятельность практически на 50% и ускоряло процессы старения. Но может ли сама электронная книга pdf обладать такими полезными свойствами?

Исследователи предлагают вспомнить, что многие ученые были долгожителями и сохраняли ясность ума до последних дней жизни. Долгое время считалось, что именно любовь к книгам – отличительная черта образованных людей. Во время умственной деятельности происходит стимуляция мозга с такой силой, с какой даже мышцы не нагружаются у спортсмена в тренажерном зале.

Никто не спорит с тем фактом, что для нормального функционирования мозга его необходимо регулярно тренировать. Если мышцы мы тренируем штангой, то мозг – книгой. Помимо этого, книжки способны избавить человека от депрессии и даже помочь заснуть, если информация уж совсем скучная. Но в последнее время выяснилось, что вовсе не книги помогают людям умственного труда жить без деменции до глубокой старости и не страдать от импотенции.

Конечно, книги развивают мозг и очень полезны для него, хотя художественная литература менее предпочтительна для тренировки «серого вещества». Вовсе не книги являются лучшим тренажером для мозга. Чтобы к старости не страдать от маразма, необходимо ставить себе сложные и практически невыполнимые задачи. Это не значит, что нужно ограничиваться мыслями о том, какое вечером платье одеть, задачи должны быть глобальными.

Нужно пытаться что-то изобрести, если не для общества, то хотя бы для себя и своей семьи. Можно стараться придумывать вещи, которые будут экономить вам время, облегчать жизнь и т. д. Думать об этом нужно регулярно. Именно в этом ключе работает мозг ученых, увлеченно решающих сложные задачи ежедневно. И книги в этом деле только помощники.

Шахматы помогают не «заржаветь» мозгу, но в их основе лежит обычная комбинаторика. Вам не нужно ничего изобретать и придумывать, просто запомните определенное количество концовок в шахматах и вы чемпион.

Книги читать может практически каждый, но использовать полученную из них информацию на пользу себе могут единицы. Можно читать запоями великих мыслителей и философов, а затем пойти вечером и украсть у кого-нибудь сумочку. Важно научиться пользоваться той информацией, которую дают книги. Нельзя в себя запихивать огромное количество информации, так как она не усвоится. Лучше изучать что-то понемногу, оберегая при этом свой мозг от лишней информации.

Tags: