Стрессы, психологические расстройства и смена часовых поясов – вот основные причины нарушений сна, которых известно около сотни. Для кого - то бессонница редкое явление, возникающее лишь при сильных переживаниях, а у кого - то это затяжной процесс, требующий вмешательства специалиста.

Ученым всего мира известно, что люди умственного труда живут дольше и сохраняют потенцию до глубокой старости, а также им практически не грозит старческое слабоумие. Исследователи из Чикаго собрали 300 добровольцев, чей возраст больше 55 лет. Выяснилось, что те люди из контрольной группы, которые читали прессу, книги или журналы минимум 60 минут в день, страдали от снижения концентрации внимания и памяти на 32% меньше, по сравнению с другими.

Страх — одно из самых древних и фундаментальных человеческих ощущений. Он возникает в ответ на угрозу, реальную или воображаемую, и является механизмом, который помогал нашим предкам выживать. Но что делает страх таким мощным и всепоглощающим? Почему мы пугаемся, даже когда осознаём, что реальной опасности нет?