Как избавиться от токсикоза

23.03.2025 12:45

токсикоз

Обычно токсикоз возникает на рубеже между 6 и 12 неделями беременности. После 13 недели он идет на спад, а затем его неприятные и изматывающие симптомы и вовсе прекращаются. Но некоторых женщин токсикоз не покидает на протяжении всего периода беременности. Небольшая тошнота всегда считалась в народе нормой при беременности. Но если рвота вызывается свыше 20 раз за день и мешает самому существованию беременной женщины, то нужно насторожиться.

При постоянной тошноте и рвоте может происходить обезвоживание организма матери, снижаться вес. Поэтому в таких случаях женщина должна находиться под пристальным вниманием и наблюдением лечащих врачей в стационаре. В более легких случаях избавиться от токсикоза поможет выполнение простых рекомендаций.

1. Не принимайте противорвотные и другие медицинские препараты без назначения врача. Не занимайтесь самолечением.
2. Откажитесь от употребления во время беременности алкогольных и газированных напитков, сигарет и кофе. Эти пагубные пристрастия неблагоприятным образом влияют не только на организм будущей матери, но и оказывают вредное воздействие на здоровье будущего ребенка.
3. Пейте чистую и минеральную воду, яблочный сок.
4. Чай с мятой и мелиссой прекрасно справится с первыми признаками надвигающейся тошноты.
5. Добавление в различные чаи маленькой щепотки имбиря, заставило некоторых дам в интересном положении навсегда забыть о токсикозе.
6. Пересмотрите ваш рацион питания. Включайте в него овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо. На вашем столе должно быть много витаминов.
7. Старайтесь организовать пятиразовое питание. Ешьте часто, но маленькими порциями, тщательно пережевывайте пищу.
8. Избавиться от тошноты поможет небольшой ломтик лимона.
9. Ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе помогут укрепить ваш организм.
10. Старайтесь не посещать места с неприятными для вас запахами.
11. Спите ночью не менее 8 часов, днем старайтесь найти для себя время для отдыха.