Роль белка для организма неоценима, ведь именно он является основным строительным материалом и благодаря ему могут рождаться новые клетки. Не зря спортсмены так ценят белковое питание – с ним активно происходит рост мышечной массы. Но белки важны не только для тех, кто занимается спортом, в белковом питании каждый найдет для себя плюсы и получит желаемый результат.